본문 바로가기
일상의 궁금함

변비의 종류와 원인

by 봉c 2022. 12. 10.
반응형

장 기능 및 배변 메커니즘

 위와 소장에서 소화된 음식은 물이 많은 부드러운 액체상태로 대장에 들어가고 천천히 물이 흡수되어 응고된 후 항문으로 보내진다. 대변 덩어리가 며칠 동안 대장에 있으면 수분 흡수가 더 진행되고 대변 덩어리가 더 단단해지고 작아진다.

배변은 자율 신경계에 의해 신경이 분포된다. 대변을 몸 밖으로 내보내는 연동 운동 (= 항문 방향으로 전달되는 장 수축)은 음식이 위장에 들어가고 뇌로부터 명령이 있을 때 그것이 시작된다. 그런 다음 대변이 직장에 도달하면 대뇌에 명령이 전달되고 대변을 누고 싶다는 충동을 느끼게 되는 것이다. 스트레스에 노출되면 자율 신경이 잘 작동하지 않아 정상적인 장 연동 운동이 일어나지 않고 대변이 정체되어 변비로 이어질 수 있다.

변비의 종류와 원인

 변비의 원인은 사람마다 다릅니다. 그것은 크게 기능성 변비와 증후성 변비로 분류할 수 있다.

 

1. 기능성 변비

 기능성 변비는 다시 이완성, 경련성 그리고 직장 변비로 나눌 수 있다.

 

 이완성 변비는 장의 운동성이 감소되어 나타난다. 장의 긴장이 풀리고 연동 운동이 충분히 이루어지지 않아 대변이 대장에 오랫동안 머무르고 물이 과도하게 흡수되어 딱딱해지는 타입이다. 가장 빈번한 변비 중 하나이며 여성과 노인에게 더 흔하다. 배고픔, 식욕 부진, 어깨 결림, 거친 피부, 과민성 등의 증상도 발생한다. 유발 요인에는 운동 부족, 물 부족, 식이 섬유 부족, 낮은 복부 강도 및 극단적인 다이어트가 포함됩니다.

 

 경련성 변비는 대장의 과도한 긴장이 그 원인이다. 부교감 신경의 과도한 흥분으로 인해 장이 너무 긴장되어 대변이 잘 운반되지 않아 토끼 배설물과 같은 대변이 생기는 유형이다. 식후 하복부 통증 및 잔여 대변 감과 같은 증상이 있을 수 있다. 그들은 또한 종종 변비와 설사를 번갈아 가며 나타난다. 유발 요인에는 정신적 스트레스, 환경 변화 및 과민성 대장 증후군이 포함된다.

 

 마지막으로 직장 변비는 직장에서의 대변 정체가 그 원인이다. 대변이 직장에 도달해도 배변 반사가 일어나지 않고, 대변이 직장에 정체되어 잘 배변하지 못하는 타입을 말한다. 노인과 병상에 누워있는 사람들 외에도 치질이나 당혹감으로 인해 배변을 참는 습관이 있는 사람들에게 흔하다.

 

2. 증후성 변비

증후성 변비는 질병에 의해 생기는 변비 증상이다. 장폐색, 대장암, 장 유착 등의 유기적 원인이 있어 소화관(소장/대장)에 통과 장애를 일으키는 타입이다. 혈변, 심한 복통, 구토 등이 있으면 즉시 병원에 가야 한다. 이러한 변비는 장 천공을 유발할 수 있으므로 완하제를 사용해서는 안된다.

여성이 변비가 더 많은 이유

 여성이 남성보다 변비에 걸리기 쉬운 몇 가지 이유가 있습니다. 우선, 신체적 이유로는 남성에 비해 여성은 복부 근육이 약하기 때문에 여성의 대장은 대변을 보내려고 하는 힘이 남성에 비해 적다. 그리고 호르몬의 작용도 그 영향이 있다. 여성 호르몬 중 하나 인 프로게스테론 호르몬은 몸에 물과 소금을 저장하도록 지시하고 대변 물은 대장의 장벽에서 흡수되어 대변을 더 단단하게 만든다. 또한 프로게스테론 호르몬은 자궁 근육의 수축을 억제하여 임신 시  유산이 일어나 장에 영향을 미치고 연동 운동을 감소시키는 기능도 있다. 특히, 변비는 월경 전과 임신 초기에 많은 프로게스테론 호르몬이 분비되는 경향이 있다. 그리고 미용을 위해 식단 조절을 통해 섭취량을 줄이면 연동 운동 등에 영향을 미치는 식이 섬유, 수분, 지방이 감소하여 대변이 단단하고 배설되기 어렵다. 마지막으로 여성들은 공공장소에서 부끄러워서 화장실을 참는 경우가 많고, 여행 등 환경변화로 인해 스트레스에 쉽게 영향을 받는다.

유산균이 중요한 이유

 건강한 사람의 장내에는 약 100 조 개의 장내 세균이 균형 잡힌 방식으로 존재하며 이를 장내 세균총이라고 한다. 장내 세균은 크게 비피더스균이나 유산균 등 좋은 기능을 수행하는 좋은 세균과 유해한 세균으로 나뉜다. 스트레스, 노화 또는 지방이 많은 과도한 식사로 인해 변비에 걸리기 쉬운 사람들의 장에는 클로스트리디움 퍼프린젠스와 같은 나쁜 박테리아가 우세하다. 유산균을 복용하면 장이 산성화 되고 나쁜 세균의 번식이 억제되며 장 내 환경이 균형이 잘 잡힌다.

반응형

'일상의 궁금함' 카테고리의 다른 글

열사병의 원인 및 증상  (0) 2022.12.12
숙취의 원인 및 대응  (0) 2022.12.11
근육통의 발생메커니즘과 예방  (1) 2022.12.09
신경통의 원인과 증상  (1) 2022.12.08
관절통의 원인과 대책  (0) 2022.12.07

댓글


loading