장의 기능
장은 위에서 계속되는 십이지장에서 항문까지를 연결하는 소화관이다. 위에서 소화된 내용물은 소장에서 소화효소의 작용에 의해 더욱 분해되고, 영양소의 대부분을 흡수되어 액상이 된다. 그 후 대장에서 천천히 수분이 흡수되어 고형화해, 항문으로 보내진다. 장의 움직임에는 자율신경의 작용이 큰 역할을 하고 있다. 대변을 체외로 보내기 위한 전동운동(=장의 수축이 항문 방향으로 전해져 가는 것)은, 위에 음식이 들어가면 시작되도록 지령이 나옵니다. 또한 대변이 직장에 이르면 대뇌에서 배변하라는 지령이 보내진다. 그러나 배변하고 싶다는 충동을 느끼더라도 항문의 괄약근을 조여 조절이 가능하다.
설사의 증상과 원인
설사의 원인은 세가지 범주로 나눌 수 있다. 분비성 설사는 밀, 해산물 등에 의한 식사 등 세균, 음식 알레르기에 감염되거나, 약물(해열진통제 등) 영향으로 장점막이 손상되면서 장에서 분비되는 체액이 과도해져 설사가 발생한다.삼투압계 설사는 장관내에 삼투압을 올리는(장의 밖으로부터 수분을 흡수하려고 하는) 성분이 있으면, 수분 흡수가 잘 행해지지 않고, 설사를 일으킨다. 삼투압을 높이는 것에는 일부 완하제(마그네슘 함유 제제 등)와 보충제, 식품(소르비톨, 자일리톨 등)이 있습니다. 장의 과운동에 의한 설사는 스트레스와 폭음, 폭식, 차가운 음식 등에 의해 자율 신경의 균형이 무너지고 장의 움직임이 과하게 빨라지면 변의 통과 속도가 빨라져 수분의 흡수가 불충분해져 설사를 일으킨다. 복통을 동반하는 경우가 많은 것이 특징이다.
만성적인 설사
설사를 계속하는 시기에 나누면, 일반적으로 4주 이내의 설사를 급성 설사, 그 이상 계속되는 설사는 만성 설사라고 불리고 있다. 만성 설사는 스트레스로 인한 신경성 질환, 전신 질환의 증상 또는 약물 부작용으로 인한 장내 염증과 같은 다양한 원인을 고려할 수 있다.
과민성 장 증후군 (IBS)
정신적 스트레스 등으로 인해 3개월 이상 달에 3일 이상 복통이나 복부의 불쾌감을 일으킨다. 변의 형태에 따라 설사형 외에 변비형, 설사와 변비가 번갈아 일어나는 설사변비형으로 분류된다.
궤양성 대장염
대장의 점막에 만성 염증이 일어나 점막이 넘어지거나 궤양이 많이 생긴다. 장시간 복통이나 설사가 계속되어 점액과 혈액이 섞인 대변이 나올 수도 있다.
대장 폴립
장내에서 사마귀 모양으로 돌출된 종양이다. 설사, 변비, 혈변 등의 증상이 나타날 수 있다. 방치하면 대장암으로 진행될 가능성도 있어 주의가 필요하다.
설사 및 식중독에 대한 자기 관리
급성 설사의 경우 많은 양의 물이 부족하여 탈수를 일으킬 수 있다. 설사가 계속되면 먼저 휴식을 취하고 뜨거운 물, 실온의 미네랄 워터 및 스포츠 음료와 같은 약간의 물을 마시는 것이 좋다. 위장을 쉬게하기 위해 죽, 야채 수프, 사과 및 위장에 덜 부담을주는 음식을 포함하는 것도 좋은 생각이다.
만성 설사의 경우 우선, 식습관을 개선하고 장에 덜 자극적 인 영양가있는 식단으로 신체의 저항력을 높이는 것이 중요합니다. 부드러운 쌀, 섬유질이 풍부한 감자, 콩류, 장 조절 효과를 기대할 수있는 요구르트를 적극적으로 섭취하는 것이 좋다.
'일상의 궁금함' 카테고리의 다른 글
비듬의 원인 및 대처 (0) | 2022.11.27 |
---|---|
치질의 원인과 증상 (0) | 2022.11.24 |
위통의 증상 및 원인 (0) | 2022.11.23 |
두통의 원인과 증상 (0) | 2022.11.22 |
감기의 원인과 증상에 대한 고찰 (0) | 2022.11.21 |
댓글